Главная / Мода и стиль

Как научиться ходить на каблуках.

(24.10.2012)

Как научиться ходить на каблуках.

Умение красиво и правильно ходить на каблуках - это, несомненно, целая наука, постичь которую не составит особого труда. Но, тем не менее, здесь Вам придется приложить множество усилий, как в теории, так и на практике.

[image] 

Прежде всего, стоит разобраться: а зачем вообще нужны каблуки, если ходьба на них — это весьма сложный, не всегда удобный, не комфортный, да и, по мнению врачей, не совсем полезный для красоты женских ног процесс? Ответ предельно прост: походка на каблуках существенно отличается от той ходьбы, которую женщина демонстрирует, щеголяя вразвалочку в удобных кроссовках или шлепанцах. Каблуки визуально делают походку более изящной, легкой и женственной, а фигура имеет совсем другой вид: ягодицы подтягиваются, живот втянут, ноги становятся визуально длиннее и стройнее. Это, несомненно, может негативно сказаться на позвоночнике и пояснице, но только в случае, если каблуками злоупотреблять, в особенности, если Вы не умеете на них ходить — косолапите, и тем самым портите свое здоровье.

Если Вы не надеваете туфли на высоченной шпильке по любому поводу, и Вам не приходится каждый день пробегать в них марафон, продолжительностью в несколько часов, тогда можете быть спокойны - каблуки не навредят Вашему здоровью, а только прибавят привлекательности и женственности.

Наверняка Вы иногда сталкиваетесь с девушками, которые неуверенной и дрожащей походкой пытаются удержатся на тоненьких, высоченных шпильках. Согласитесь, это выглядит нелепо, а иногда даже смешно. Такое явление связано, как с неумением правильно передвигаться на каблуках, так и с самими ногами, которые просто-напросто не в состоянии выносить их. Ослабленные икры — это основная причина хождения на каблуках на слегка согнутых ногах, поэтому, если Вы всерьез задумались о постижении этого искусства, следует для начала укрепить мышцы ног — заняться аэробикой и больше ходить пешком.

Если Вы привыкли носить обувь на удобной плоской подошве и вдруг резко решили перейти на более элегантные, женственные туфли, не рубите с плеча - не покупайте сразу 12-ти сантиметровые шпильки. Новичкам подойдет 7-ми сантиметровый каблук, и не тонкий, а более толстый и устойчивый. Через некоторое время Вы привыкните к такой высоте, и сможете постепенно увеличивать длину каблука, а его толщину - уменьшать.

[image] Пожалуй, одним из наиболее важных моментов при подборе любой обуви, особенно на высоком каблуке, является ее качество. Покупайте только высококачественную обувь, в которой будете чувствовать себя комфортно и уверенно, обязательно своего размера. На ноге она должна сидеть очень удобно, и ни в коем случае не натирать и не сдавливать носок или пятку.

Еще один важный момент: наиболее подходящее время для того, чтобы научиться ходить на каблуках — это осень или весна. Именно в эти периоды босоножки остаются в прошлом, и женщины надевают ботильоны и высокие ботфорты, которые являются намного удобнее и устойчивее, нежели открытая летняя обувь.

Если Вы не совсем уверены в своих способностях, можете потренироваться ходить в новых туфлях и дома - ноги привыкнут к новой высоте и нагрузке, а стопы адаптируются к новому изгибу.

Самая распространенная ошибка девушек, ходящих на каблуках - они пытаются поставить ногу сразу на полную стопу, поскольку это придает им ощущение комфортности, устойчивости и безопасности. Выглядит это, конечно, ужасно, ведь ноги в данном случае просто не разгибаются, и девушка передвигается с согнутыми коленками. Ногу необходимо ставить сперва на пятку, а затем плавно переводить шаг на носок. Именно поэтому стилисты рекомендуют женщинам покупать обувь с толстым и устойчивым каблуком.

Еще одна особенность тех, кто не умеет правильно ходить на каблуках - это обращение носков во внутрь, говоря по-простому - они косолапят, и при этом, обеспечивают себе безопасность передвижения. В процессе ходьбы ноги необходимо ставить носками врозь.

Прекрасной альтернативой неудобным шпилькам и толстым неустойчивым каблукам является обувь на танкетке, где каблук соединен с подошвой. Если такая обувь имеет платформу, то это является превосходным вариантом для женщин, неуверенных в собственных способностях передвигаться на высоких каблуках. На платформе стопа поднимается вместе с пяткой, в результате чего, на ногу приходится меньше нагрузки. Вы практически не устанете и быстро привыкнете к высокому каблуку.

Основным правилом правильной и красивой походки на высоких каблуках является хорошая осанка. Осанка представляет собой привычную позу женщины, которую она держит как в сидячем положении, так и в стоячем. Правильную осанку, как правило, можно оценить лишь в положении стоя. В данном случае голова и туловище должны находиться на одной вертикали, грудная клетка немного приподнята, а живот втянут. Если смотреть сзади, Ваши плечи должны располагаться на одном уровне. Только так Вы быстро и легко сможете научиться правильно ходить на каблуках.

 

Для того чтобы Вы могли уверенно и безопасно носить обувь на высоком каблуке, прежде всего, Вам следует научиться правильно держать плечи и голову. Подойдите к зеркалу, поверните голову прямо и выровняйте плечи. Продержитесь в таком положении несколько минут, после чего закройте глаза, расслабте организм, и снова выполните данное упражнение. Затем откройте глаза и проверьте свою походку - правильное положение должно стать для Вас привычным.

 

Также стоит отметить, что причиной некрасивой походки и сутулости является неуверенность в собственных силах. Каждая женщина уникальна и индивидуальна по своему, а правильная ходьба на каблуках — это лишь дело желания и несложной практики.

 

Таким образом, если Вы стремитесь научиться уверенно и естественно держаться на высоких каблуках, как это делают, например, голливудские знаменитости, Вам следует принять во внимание несколько несложных правил.

[image] 

Высокие каблуки: куда и как носить?

1. Как уже говорилось, не стоит сразу надевать туфли на слишком высоком каблуке, оптимальный вариант для новичков – это 7-8 сантиметров;

 

2. Чтобы обувь не натирала Вам ноги, носите капроновые носки, колготки, чулки или гольфы;

3. При покупке туфлей, обратите внимание на то, чтобы стельки были мягкими;

4. Ни в коем случае не садитесь на велосипед в обуви на высоком каблуке – это очень опасно. Кроме того, не ходите в подобной обуви по песку, траве, песку, камням — это также может привести к значительным травмам.

5. Высокие каблуки стоит надевать лишь в случаях, когда Вам не придется много ходить или активно двигаться.

6. Обувь на высоком каблуке предназначена для особых случаев: торжественных мероприятий, вечеринок, ночных клубов, посещений различных выставок, музеев и так далее.


Советы о том, как правильно и красиво ходить на каблуках.

1. Во время ходьбы нужно сначала ставить на пол каблук, а затем быстро и легко переходить на ступню;

2. Носки туфель должны быть направленными вперед, плечи развернутыми, а тело слегка отклонено назад;

3. С помощью легкого покачивания рук Вы сможете удерживать равновесие в процессе ходьбы;

4. Ноги следует держать максимально близко друг к другу – это позволит централизовать баланс Вашего тела;

5. Не торопитесь, шаги должны быть аккуратными, женственными, равными, уверенными и четко направленными;

6. Особое внимание необходимо уделять передвижению по лестнице: поднимаясь, нужно ставить каблук и носок одновременно в центр каждой ступеньки, а при спуске - опираться, в основном, на подошву, оставляя каблук слегка приподнятым.

Как видите, научиться красиво и женственно ходить на каблуках совсем не сложно. Главное — это терпение, вера в собственные силы и возможности, ну и конечно, старание придерживаться наших советов.

Комментарии пользователей: